SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • ~~````~~Dieta~~````~~

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 0,5l ma więcej białka,ww niż 50g.sera!!! /OK na obiad jadam 400g.ziemniakąw w skorubkach bo skorupki to 100% błonnika,no i w ten sposób obniżan Ig całego posiłku /SMACZNEGO nie wiem poco tyle oliwy?? /ALE MY WIEMY. PO TO ZEBY DOSTARCZYC ODPOWIEDNIEJ ILOSCI "DOBRYCH" TLUSZCZY. TERAZ MASZ SAME NASYCONE. ______ Kawosz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2004-01-19 07:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki, jak dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mam diety, bo nie mam na nią czasu ani pieniędzy, jem to co gotuje mama. nie będę miał diety.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2010-08-02 18:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z rozplanowaniem treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor71 Może i częściowo masz racje ale jeśli będziesz jadł rzadziej nie dostarczysz odpowiednio dużo kalorii aby rosnąć.Ja tak właśnie jem a mimo to ciężko mi jest dostarczyć odpowiednio dużo białka(2 g/kg masy ciała).Jeśli jadłbym rzadziej nie miałbym przyrostów

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2011-04-30 13:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 U (dieta)

    Post
    Trening w domu

    Chce sie odchudzic a nie wiem co jesc! wiem ze duzo bialka! malo w/w i jeszcze mniej tluszczy NAJPIERW ODPOWIEDZ JEDZAC W TEN SPOSOB SZYBKO WYCINCZYSZ ORGANIZM - NIE POTRAFI ON W SPOSOB EFEKTYWNY POBIERAC ENERGII (ORAZ WAZNYCH SKLADNIKOW POKARMOWYCH) GLOWNIE Z BIALKA DLATEGO POPULARNE SA DWIE GRUPY ZWOLENNIKOW DIET NISKOTLUSZCZOWA SREDNIO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2002-07-16 13:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki, ale to nie jest takie proste, jak mowilem trzeba sie tego wykuc na pamiec, aby wiedziec ci jesc. myslalem, ze jest to prosta sprawa. jeszcze raz dzienkuje za porady. na razie jem 6 razy dziennie i wszystko oddzielnie, nic nie lacze, chce przestawic organizm, co 3 godziny cos zjadam oczywiscie z rozsadnych ilosciach.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2004-03-18 16:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajlik śniadaniowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrób inaczej: - pół kostki białego sera chudego - płatki owsiane (ale nie 2 łyżki... 2/3 szklanki ? Nie wiem ile potrzebujesz.) - mleko z wodą - łyżka miodu - łyżeczka tranu. Miksuj aż miło - też rano kiepsko jem Wyjdą dwie większe szklanki koktailu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2005-11-23 00:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść na śniadanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc:) sog poleciał :) a mam jeszcze takie pytanko, żeby nie zakładać nowego tematu... mianowicie do pracy biorę również ryż biały, który jem z jogurtem (przeważnie jest to jakiś słodki jogurt), rozumiem, iż znowu lepszymi alternatywami będą te wskazane przez Ciebie fafaq?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3502 Data: 2011-04-19 13:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlugie krótkie estry

    Post
    Doping

    Słabość do alkocholu i nie spania nadmiernego imprezowania, poza tym dziewczyna mnie wykancza haha;) jedynym ratunkiem jest kuracja bo wtedy nie tykam sie alkocholu poprawiam tryb rzycia i w miare regularnie jem,spie,tenuje Zmieniony przez - Verrum w dniu 2012-10-06 16:56:35

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2012-10-06 16:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jednorazowa nadwyżka kaloryczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaki jest limit substancji odżywczych który możesz przyswoić i ile z tego pójdzie w tłuszcz. Jest za dużo zmiennych Wiadomo że możesz być tego ciekawy w ramach "nauki" ale nie da się odpisać na to pytanie Druga sprawa jak trzymasz dietę na 100% i raz w miesiącu wyskoczysz sobie na te 4 k kalorii to nic się nie stanie Ja sam raz na dwa trzy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2023-05-16 23:11:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Provit 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to o tym że w jedzeniu jest to nie wiedziałem ale szyneczke czy parówki to od czasu do czasu jem no chyba że wędzonka%-) również świadomie bym nie kupił8-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2013-02-11 19:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czego niejeść na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bez przesady to co piszecie nie dotyczy wszystkich Nie licząc zdrowia to ja mam w miarę szybki metabolizm i nie ograniczam raczej tłuszczów i mi się nie odkłada Pewnie przyjdzie taki czas, że mi się metabolizm zwolni i będę musiał zacząć ograniczać spożycie tłuszczu, ale póki co jem na zapas hehe Pozdro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4329 Data: 2005-07-24 18:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam ze soba zrobic aby przytyc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodam jeszcze ze nie uprawiam zadnego sportu wracam ze szkoly to jem,pozniej 2 piwka i leze do wieczora przed TV,cale lato pracuje a tak to lubie lezec

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2012-02-05 19:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie ten wiek się uzupełnia? Nie mogę znaleść,ale to może przez mój stan,mam 35lat,efekt przypisuje dobremu przygotowaniu się do cyklu,z zawodu jestem kucharzem we włoskiej restauracji więc mam trochę łatwiej,no i fakt iż poświęciłem naprawdę fajny pieniądz na to,jeśli pozwólcie to jutro wrzucę szczegółową dietkę co ja jem aczkolwiek podstawą [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2015-12-04 22:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chodziło mi o to, że będę jadł 1000kalorii, bo jem 5k obecnie. Chodzi mi o to czy chodzi o samo niedojadanie, leciutko mniejsze spożywanie kalorii niż zapotrzebowanie czy jeśli ktoś kto je jak ja 5k kalorii i stając z waga będzie żył krócej niż osoba która stoi z waga na 2k kalorii. Nie wiem jak to dokładnie wytłumaczyć. Żaden oboz ani makak:D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2017-01-28 20:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a Mleko

    Post
    Odżywki i suplementy

    hm :) wlasnie zapomnialem zapytac ? czy mleko spowalnia tesh wchlanianie hmb ? bo to tesh w sumie w kapsulkach mam ;] ale i tak jem 4 kapsy rano naczczo a godzine pozniej pije bialko z mleczkiem... Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 2003-08-28 22:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę oceńcie i poprawcie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ojej to ja jem worek ryżu bez problemów Nawet jeszcze jestem po tym głodny. Nie ma to jak rozwalony żąłądek Zmieniony przez - mitchel w dniu 2005-12-18 13:42:19

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2005-12-18 13:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAM PROBLEM ! ! !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a niemyslales moze zeby poprostu wiecej jesc? ja jak chce przytyc to poprostu jem wiecej, rob sobie treningi na mase, mozesz kupic jakas masowke i tyle. Jezeli nic z tego nie rozumiesz to od zaraz te nie zrozumiesz, nawet jezeli przeczytasz to wszystko, poza tym napewno od razu nie przestawisz sie na diete, wiec radze sprobowac najpierw mojej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2003-11-06 20:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla 20 latki

    Post
    Ladies SFD

    J/W. Jeżeli dopiero masz zamiar zacząć trenować, to zamiast na odżywki przeznacz pieniądze na dobre jakościowo jedzenie. Dla młodej kobiety o Twoich wymiarach dostarczenie wszystkich wymaganych makroskładników z normalnych produktów nie powinno być problemem. A "nie mam czasu na gotowanie, więc jem fastfoody" to niestety jest wymówka - większośćtu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2015-12-28 20:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótkie pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedzi.Mam kolejne pytanie czy dobrze robię jedząc posiłek przedtreningowy 3h przed treningiem?Czy nie jest to zbyt duży odstęp czasu?Może jeść gdzieś tak 1 lub 2h przed bo znalazłem takie opinie ?Bo po tym przedtreningowym następny jem dopiero 1h po treningu bo nie mam możliwiości wcześniej czyli wychodzi ok.5h odstępu między [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2014-12-04 15:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamienniki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    codziennie pije z pol litra maslanki i jem 1 serek wiejski ;) kumpel mi powiedzial ze jak zaczne brac to bcaa kreatyne i ba i odstawie to to miesnie zrobia mi sie sflaczale nic nie bedzie widac (te efekty znikna) i wszystko ze mnie ujdzie to prawda?

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 2012-05-23 21:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)